亞健康預防十字方針

　　昌吉佳美醫院保健專家提出亞健康”預防十字方針“：

　?、?ldquo;平心”，即平衡心理、平靜心態、平穩情緒;

　?、?ldquo;減壓”，即適時緩解過度緊張和壓力;

　?、?ldquo;順鐘”，即順應好生物鐘，調整好休息和睡眠;

　?、?ldquo;增免”，通過有氧代謝運動等增強自身免疫力;

　?、?ldquo;改良”，即通過改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。