人們過(guò)去關(guān)注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認(rèn)為這種影響只是暫時(shí)的，好好睡上一覺(jué)就會(huì)恢復(fù)正常，其實(shí)事實(shí)并非如此。越來(lái)越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響累加起來(lái)，最終危害人們的健康，乃至壽命。
失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。
綜合而言，失眠會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生如下?lián)p害：
?、攀邔?dǎo)致身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱;
?、剖咭鹩洃浟p退，頭痛;
?、鞘哂绊懝ぷ?、學(xué)習(xí)和生活;
?、仁呖蓪?dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂;
⑸經(jīng)常失眠可引起大腦功能失調(diào)，分析、處理問(wèn)題能力減退，少數(shù)人甚至?xí)霈F(xiàn)一些癡呆癥狀;
⑹經(jīng)常失眠會(huì)使人過(guò)早衰老，縮短壽命;
?、藘和卟蛔銜?huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)不高，智力差;
?、淌咭嗍菍?dǎo)致自殺傾向的危險(xiǎn)因素。
