失眠的原因有哪些
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發(fā)布時間:2013-01-30 點擊次數(shù): 次
失眠的原因有哪些? 隨著人們的生活水平提高,很多病癥都跟隨著我們,失眠是現(xiàn)在常常出現(xiàn)的病,失眠給大家?guī)砹撕芏嗟牟槐悖呤瞧渲械囊环N病癥,那么失眠的原因有哪些呢
失眠的原因有哪些?隨著人們的生活水平提高,很多病癥都跟隨著我們,失眠是現(xiàn)在常常出現(xiàn)的病,失眠給大家?guī)砹撕芏嗟牟槐悖呤瞧渲械囊环N病癥,那么失眠的原因有哪些呢?想必大家一定想知道,請看看專家們是怎么講述的吧:
失眠的原因有哪些:
1、心理方面因素:急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題,丟不開,放不下;常擔(dān)心自己睡不著,這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等,任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
2、藥物或者飲食:很多人晚上睡不著是什么原因呢,可能與藥物或者飲食有關(guān)。比如長期服用興奮劑的人會出現(xiàn)失眠,或者長期服用安眠藥停藥或減藥時也會出現(xiàn)失眠。另外,如果飲食中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食,也會出現(xiàn)睡不著的情況。
3、睡眠環(huán)境因素:很多人習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠,換了環(huán)境就會睡不著。尤其是老年人對環(huán)境改變的適應(yīng)能力差,一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。
4、各種疾病影響:一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠,導(dǎo)致晚上睡不著。常見的比如精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病;或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭、甲狀腺機能亢進等軀體疾病,都會引發(fā)失眠。
失眠的原因有哪些?相信通過上述的介紹,大家已經(jīng)知道了。專家提醒,失眠嚴(yán)重影響我們的生活與工作,因此失眠癥患者一定要注意緩解壓力改善生活。如有更多的疑問,請撥打24小時咨詢熱線:0756-3813666或在線咨詢專家。