齒白七分俏,充分地證明一口潔白的牙齒對于我們是非常重要的,不僅關乎一個人的形象,也關乎一個人的品位。因而如今很多愛牙的美眉都想方設法找尋一下牙齒美白秘法,但其實牙齒美白并非有什么祖傳秘方,而在日常的飲食中我們就能找到,那么下面就為大家盤點日常生活能美白牙齒的食物吧:
●芹菜:當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
●乳酪:誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本,其實也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發揮其他保護作用。
●綠茶:被日本人視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它,許多研究都指出它的抗氧化能力相當強,可以預防多種癌癥,常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
●香菇:菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
●芥末:品嘗日本料理的生魚片或是壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。
●薄荷:薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現,使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
哪些食物美白牙齒?通過以上的介紹,我們發現這些牙齒美白食物在我們生活中很常見,因而美白牙齒并非難事,只要你用心發掘,美麗,生活無處不存在,當然,要照顧好牙齒,除了引用日常的牙齒美白食物外,勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫也是非常重要的。