齒白七分俏，充分地證明一口潔白的牙齒對于我們是非常重要的，不僅關乎一個人的形象，也關乎一個人的品位。因而如今很多愛牙的美眉都想方設法找尋一下牙齒美白秘法，但其實牙齒美白并非有什么祖傳秘方，而在日常的飲食中我們就能找到，那么下面就為大家盤點日常生活能美白牙齒的食物吧：
●芹菜：當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
●乳酪：誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
●綠茶：被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
●香菇：菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
●芥末：品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
●薄荷：薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
哪些食物美白牙齒？通過以上的介紹，我們發現這些牙齒美白食物在我們生活中很常見，因而美白牙齒并非難事，只要你用心發掘，美麗，生活無處不存在，當然，要照顧好牙齒，除了引用日常的牙齒美白食物外，勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫也是非常重要的。
