鼾癥患者的日常保健應該怎么做?昌吉檸溪佳美門診專家給出了詳細解釋：
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
鼾癥的根本病因與治療方法
3、 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。
4、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
5、 手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。>>>專家談鼾癥
6、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網搜集整理 。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
7、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
