精液異常怎樣預防保健?男性精液是生育的重要女性懷孕的關鍵，很多男性患者對精液的預防保健不是很清楚，下面昌吉佳美醫院男科專家為我們介紹一下。
1、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。
2、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
3、形成良好的生活習慣。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
4、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺相關檢查。
5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
6、戒煙戒酒。數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
專家提醒：精子精液異常一定要注意預防感染，年輕人要主要在性生活中后持清潔，以免引起男性疾病或婦科疾病。最后，專家祝你健康。
