甲狀腺是人體內非常敏感的內分泌器官，外界環境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺，引起甲狀腺疾病，可見，我們日常居住的環境與甲狀腺疾病的發生有密切關系，而預防甲狀腺疾病就顯得很重要，那么怎樣預防甲狀腺疾病呢?下面由專家給大家介紹下：
預防甲狀腺疾病主要有以下幾點：
1、飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變，隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲狀腺疾病已經非常少見，但是，也要控制碘的攝入，控制加碘鹽的食用量。
2、過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力，長此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變，因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺疾病的有效方法。
3、因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。
4、可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。
5、因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。
6、避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒。
