牙周病的預防措施有哪些?

　　牙周病的預防措施有哪些?

　　牙周病是最常見的口腔疾病，昌吉佳美口腔專家介紹，牙周病主要發生在牙周組織包括牙齦、牙周膜、牙骨質、牙槽骨的疾患。早期患者多無自覺癥狀或癥狀較輕，易被患者所忽視，任其繼續存在自行發展，當患者癥狀明顯而就醫時，牙周病往往已進入晚期，嚴重影響咀嚼。所以昌吉佳美醫院專家提醒大家，治療牙周病預防是關鍵。下面，昌吉佳美醫院就牙周病的預防給出幾點建議：

　　1.牙周病的預防在于保持口腔衛生，養成良好的生活衛生習慣，定期檢查。而治療的原則是綜合治療，其主要手段是消除局部致病因子。

　　2.密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　3.有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據自身的“亞健康”征狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養，有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化

　　4.在引起牙周炎的眾多因子中，牙菌斑和牙石尤為重要，因此消除菌斑，除去齦上、齦下牙石，在牙周病的治療中占有很重要的位置。有效控制牙菌斑就要養成良好的衛生習慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面)，牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　5.齦上潔治術(俗稱洗牙)是用齦上潔治器械或超聲波潔牙機去除牙齒表面的菌斑、軟垢及牙石，并磨光牙面的一種方法。齦下刮治術是用一種比較精細的齦下刮治器械或超聲波潔牙機刮除牙周袋內的齦下菌斑及牙石，去除袋內感染的肉芽組織，平整根面的方法。通過齦上潔治術和齦下刮治術，牙周病情會明顯好轉，炎癥消失，齦綠變薄，牙齦的致密度增加，牙周袋變淺。

　　6.喝茶剩下的茶渣也有預防牙周病的作用。將泡飲過的一小撮茶葉渣放入口中細嚼一分鐘后吐掉，再用清水漱凈口腔，即可起到清潔效果。持之以恒，可達到防治牙周炎等口腔疾病的效果。但是，需要注意的是，嚼茶葉的時間以1～2分鐘為宜。因為茶葉渣中還含有豐富的鞣酸，很容易和食物結合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影響消化道黏膜對蛋白質、鐵質和維生素等營養成分的吸收。此外過多的鞣酸還可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的辦法。

　　7.淡鹽水漱口，食后必漱，漱口液反復在口內鼓動，以減少致病菌在口內存在。選用保健牙刷和藥物牙膏，運用正確刷牙方法。晚間必刷牙。

　　8.少吃辛辣食物，養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　9.注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　10.加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。

　　最后，昌吉佳美專家提醒大家，如果刷牙出血了，請及時到專業的口腔醫院進行檢查，這是牙周病的早期癥狀，以免耽誤最佳的治療時機。