1.咨詢醫生
制定矯正方案。詢價(普通牙套和冰晶托槽、舌側隱形矯正器等因材質和美觀度不同，價格差別較大)等相關事項。最好是多咨詢幾家，對比一下，一般來說正規的醫院比較有質量保證)，如果經濟條件許可又愛美可選擇透明的(透明指的是粘在牙齒上的托槽，但是上面的鋼絲近看還是可以看見的)。
2.拍片
拍X光牙齒及頭部骨頭照片。目的是為了看你的牙齒及骨骼發展方向等。以利于以后制定準確的矯正方法。
3.制模
用一種快速定型的膠劑放到你牙齒，咬1—2分鐘就可以取出，成為你的牙齒的模型。備用，也是為了以后矯正對比方便。
4.拍照片
醫生在矯正之間給你拍各角度的牙齒照片，備用，也是為了日后對比。(唯一難堪的是還有個護士把你嘴巴給撐開，把那么丑的牙齒毫無保留的暴露出來，在眾目睽睽之下，還叫你開心的笑。不過等你做完牙套以后，跟醫生拿回來，到時候就是天壤之別，應該是自信心飆升之時了)
5.拔牙
按照醫生制定的方案，分批次的拔完牙，一般的人大概需要拔4個左右牙齒，部分特殊的，比如智齒多的，牙齒過于密集的也有拔8個左右。(有的人則不需要拔，僅磨牙就可以了)這個之間如果有蛀牙什么的就會先補好，有牙結石的也會先洗牙。(拔牙的目的是為了空出空間，來給那些因牙齒擁擠導致不整齊的牙齒規位，至于拔牙的縫隙到時候會合攏，這個交給醫生，所以不要盲目的問醫生，是不是要把拔掉的空隙鑲上假牙，要假牙的話直接去烤瓷不更快，還受這個罪啊)
6.分牙
有的分牙是在拔牙時候同時進行的，有的則是在拔牙后進行，用分牙圈套在上下左右的大牙之間，一般需要分1個禮拜左右。目的是為了使牙齒移出一點空隙，好在戴牙套的時候能夠放進固定牙套的鋼圈。分牙一般來說會有點酸軟無力，上下牙齒碰到會有點痛哦!
7.上牙套
分牙完一般就可以直接上牙套了。(剛上牙套有點磨嘴，第一個星期可能會有點酸軟，以后就好了。如果有口腔潰瘍，可以晚上睡覺前噴桂林西瓜霜，補充點維生素B、鋅等。磨嘴的地方可用咬過的口香糖粘一下。牙醫們一般不建議吃口香糖，怕粘，所以辦法自己想，呵呵!
8.復診
一般是一個月復診一次。具體時間醫生會與你商量。(復診一般情況就是給你加力，好讓牙齒快點移動。所以復診的第一個星期，可能會有點酸軟，以后就好了。)
9.上橡皮筋
一般來說，牙齒的排齊會因本身的牙齒移動快慢和醫生的技術各方面因素而不同。一般1個月左右就會看的出來一些變化，而6個月左右就基本會排齊了。排齊以后就是收牙縫，收拔牙的縫隙，就需要皮筋的幫忙。皮筋在吃飯的時候是要摘下來。據說皮筋的效果是非常神奇的。
10.調型定型
收牙縫的時候也是就調中線的時候，等牙縫收好了，中線也基本對稱了，中線對稱臉就對稱，笑起來就好看了!(有的人可能本身牙齒缺失不對稱，所以中線并不會完全整齊，但是只要不是很歪就不影響美觀)但這個時候還不忙著摘牙套，牙齒要再稍微定型一段時間!
11.摘牙套
最激動人心的時刻到了!為了更加完美，你可以去洗個牙或者做個美白。讓自己更加自信，神采飛揚。
12.保持器
可別以為摘了牙套就大功告成了。對于我們成年人整牙，更是要注意保持定型。所以保持器是非戴不可的。一般來說，保持器都是前半年24小時戴，以后就晚上戴。(吃飯可摘下，注意清潔)為了你所受的這些苦別白費了。不堅持帶保持器是會反彈的，所以切記保持器一定要堅持!
