近日,看見網(wǎng)上登了這樣一則新聞,新聞介紹說隨著現(xiàn)代電子技術(shù)的發(fā)展,無論大街小巷,iPhone隨處可見,低頭刷屏、看美劇者比比皆是,iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改變無數(shù)"果粉"的生活.然而,就在"潮人們"沉迷于"蘋果世界"的時(shí)候,他們的身體可能已經(jīng)不能承受"蘋果"之重,"蘋果病"正在悄然蔓延.其中"蘋果病"背后最嚴(yán)重的就是眼科疾病的泛濫.我院眼科專家近日來也不斷的接診到許多的"果粉",其引發(fā)的視覺疲勞、視力下降等眼病讓這些"潮人們"苦不堪言.那么面對(duì)這種情況,應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的眼睛?我院眼科專家也針對(duì)這些患者的苦惱給出了相關(guān)的建議,也讓這些"果粉"們盡快的從苦惱中脫離了出來.
"'蘋果病'的背后-眼病悄然來襲!"由于人們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)閱讀、玩平板電腦,可直接引發(fā)視覺疲勞、視力下降.視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性,即一旦患病難以治愈只能緩解.因此眼科專家針對(duì)這種情況給出了幾點(diǎn)建議:
【1】醫(yī)生建議將平板電腦背景設(shè)為淡綠色或白色,字體選黑色.最好不要用手機(jī)、iPad等小屏幕產(chǎn)品看書.每使用20分鐘要主動(dòng)眨眼20下,休息5分鐘.乘車、走路時(shí)不宜使用平板電腦.讓眼睛得到盡情的放松.
【2】眼科專家提醒為了保護(hù)視力,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,如果成年人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)視力下降現(xiàn)象,也不要急著去配眼鏡.因?yàn)檫@種視力驟降有可能是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)的用眼不當(dāng)造成的假性近視,只要給予適當(dāng)休息,就有恢復(fù)可能.出現(xiàn)類似現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥下藥.
【3】專家建議使用平板電腦時(shí)一定要注意保持正確坐姿,頭部與屏幕保持適當(dāng)距離,每使用30分鐘要注意活動(dòng)頸部肌肉,一遍讓眼睛和身體都得到很好的休息.
【4】眼科專家提醒"果粉"們要控制上網(wǎng)閱讀或游戲時(shí)間.因此長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致眼睛睫狀肌過度收縮誘發(fā)假性近視,如果沒有及時(shí)改善,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變成真性近視.此外,近距離看屏幕太久太頻,還可能導(dǎo)致調(diào)節(jié)性斜視出現(xiàn)
