愛美之心人之皆有，但如果因為內分泌失調使臉色出現光彩那怎么辦呢?其實當出現這種現象時，首先應到醫院檢查看是否是器質性病變引起的，如果是就應積極的治療，以免給生育帶來影響，如果不是，我們就可以通過生活當中的一些小方法來進行調理，那么生活當中怎樣調節內分泌失調呢?
昌吉佳美醫院婦科專家指出，在生活當中我們可以通過以下幾點來進行調理：
1.多吃黃豆
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
2.少熬夜
生活當中怎樣調節內分泌失調呢?經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!
3.多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
4.隨時隨地做個按摩
生活當中怎樣調節內分泌失調呢?體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
5.身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康、調節內分泌失調的方法之一。
6.少吃快餐，遠離毒素
攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
